Sobre suplementos em Brasília
Suplementos alimentares são procurados por quem pratica atividade física, tem restrições alimentares ou busca complementar a dieta. Em Brasília, lojas especializadas e farmácias vendem proteínas, aminoácidos, creatina, vitaminas, minerais, ômega 3, colágeno, fibras, termogênicos e barras de proteína, com orientação de atendentes e opções de marcas.
Suplementos não substituem uma alimentação equilibrada nem medicamentos. A necessidade e a dose variam de pessoa para pessoa, e o uso sem orientação pode trazer riscos, principalmente em pessoas com doenças, gestantes ou que usam remédios. Procure um nutricionista ou médico para avaliar se há necessidade e qual o melhor produto.
Verifique se o produto tem registro ou notificação na Anvisa, rótulo com informações em português, lote e validade. Desconfie de promessas de resultados rápidos e de produtos sem procedência, que podem conter substâncias não declaradas. Armazene em local fresco e seco, siga as doses do rótulo e interrompa o uso diante de sintomas adversos, buscando atendimento.
Como escolher suplementos
Procure um nutricionista
A necessidade de suplementação varia para cada pessoa.
Verifique o registro na Anvisa
Rótulo, lote e validade devem estar claros.
Desconfie de promessas milagrosas
Produtos sem procedência podem trazer riscos à saúde.
Siga as doses do rótulo
Exceder a quantidade não aumenta o benefício e pode ser prejudicial.
Interrompa em caso de reação
Sintomas como mal-estar exigem avaliação médica.