Sobre escalada em Abreu e Lima
A escalada une força, equilíbrio, estratégia e superação. Em Abreu e Lima, o esporte pode ser praticado em ginásios indoor com paredes e boulder, ou em locais naturais da região, com grupos e instrutores que oferecem aulas, cursos de iniciação e atividades para crianças e adultos.
No boulder, as vias são baixas e com colchões, sem cordas, enquanto na escalada com corda há uso de equipamentos como cadeirinha, mosquetões e assegurador, o que exige treinamento específico. Comece sempre com instrutor qualificado, que ensina técnicas, nós, segurança e uso correto do equipamento.
Verifique a manutenção dos equipamentos e das agarras, as regras de segurança do ginásio e o seguro. Aqueça articulações, informe limitações e respeite seu limite de altura e dificuldade. Para escalar ao ar livre, vá com guias experientes, confira previsão do tempo e respeite o meio ambiente.
Como escolher escalada
Comece com instrutor
Aprenda técnica e segurança desde o início.
Escolha o formato
Boulder ou corda têm exigências diferentes.
Confira os equipamentos
Cordas, cadeirinhas e agarras devem estar em bom estado.
Aqueça bem
Prepare ombros, dedos e punhos.
Escale ao ar livre com guia
Experiência e previsão do tempo são fundamentais.