Sobre ciclismo em Benjamin Constant
Pedalar é saúde, lazer e meio de transporte. Em Benjamin Constant, ciclistas encontram grupos de pedal, ciclovias e ciclofaixas, trilhas, lojas de bicicletas, oficinas e eventos, além de espaços para mountain bike, speed e cicloturismo, com opções para iniciantes e atletas.
Ao escolher a bicicleta, considere o uso: urbana, mountain bike, speed ou elétrica, e o tamanho do quadro, que deve se adaptar à sua altura. Uma regulagem correta do selim e do guidão previne dores. Mantenha freios, pneus, corrente e câmbio revisados em oficina de confiança.
Para a segurança, use capacete, luvas, óculos e roupas visíveis, além de luzes dianteira e traseira à noite. Respeite a sinalização e dê preferência a vias protegidas. Em grupos de pedal, combine ritmo, paradas e pontos de apoio, leve água e kit de reparo e informe seu nível aos demais.
Como escolher ciclismo
Escolha o tipo ideal
Urbana, mountain bike ou speed conforme o uso.
Regule o quadro
Altura do selim e guidão evitam dores.
Revise a bicicleta
Freios e pneus em dia são essenciais.
Use capacete e luzes
Visibilidade e proteção salvam vidas.
Pedale em grupo
Combine ritmo e paradas com os colegas.