Sobre academias em Laranja da Terra
Escolher uma academia é escolher um hábito que precisa caber na rotina. Em Laranja da Terra, há espaços de musculação, aulas coletivas, treino funcional, lutas, dança, natação e áreas de cardio, com planos mensais, trimestrais e anuais e horários que vão da manhã cedo à noite.
Visite antes de se matricular, de preferência no horário em que pretende treinar, para ver a lotação, a limpeza, o estado dos equipamentos e a atenção dos instrutores. Pergunte sobre avaliação física, acompanhamento do treino, aulas incluídas, vestiários, estacionamento e o que está incluso em cada plano.
Antes de começar, procure orientação médica, principalmente se for sedentário ou tiver alguma condição de saúde. Leia o contrato, observe regras de cancelamento e trancamento e prefira a academia que fica perto de casa ou do trabalho, pois a proximidade ajuda na constância. Comece com metas realistas e evolua aos poucos.
Como escolher academias
Visite no seu horário
Veja lotação, limpeza e equipamentos quando for treinar.
Peça avaliação física
Um bom profissional monta o treino conforme seu objetivo.
Consulte um médico
Faça um check-up antes de iniciar a prática.
Leia o contrato
Entenda cancelamento, trancamento e reajustes.
Escolha a proximidade
Perto de casa ou do trabalho, você treina com mais regularidade.